令和8年1月18日、1級キャリアコンサルタント技能士の藤井 広深講師による技能講習「リフレーミングを活かしたキャリアコンサルティングの実践」がオンラインで開催されました。
まずは、藤井講師、受講者の皆さまの自己紹介として、どこからの参加か、名前、現在何をしているか、過去何をしていたか、未来に何をしたいか、最近のGood&Newを出し合いました。その後、リフレーミングの基礎的な知識として、認知行動療法や論理療法の解説が行われました。「リフレーミング」の練習として、マイナス表現の言葉をポジティブな言葉に言い換えるワークなどを行いました。ワークを通じて、同じことをしていても、心の捉え方を変えるだけで1日の幸せ度が良くなるなど未来が変わることを体感しました。
午後もグループで、ポジティブに変えるワークを行いました。意見交換の場では、「ととっても面白いですね、短所がポジティブなものになって。」、「価値観は人ぞれぞれだと頭では分かっていたが、本当に違うと実感した。リフレーミングが面談で役立ちそう。」などの感想が出ました。その後、CL、CC、オブザーバー、と役割を決めて３つのケースのロールプレイングを行いました。 最後に本日の感想の共有では、講座受講前は「リフレーミング」という言葉を単に言葉選びや言葉遊びのようにとらえていたが、実際にロールプレイングを通じて、言い換えだけでCLの感情が変わることが分かり、傾聴や言葉に敏感なCCになりたい、などの話が出ました。
受講者の皆さま、藤井講師、おつかれさまでした。
筆者：土橋